Después de la última newsletter, Silvia me dejo este comentario: «Es cierto que el camino planificado parece que fluya mejor, pero y si el camino que crees planificado, se tuerce? No siempre hay un camino planificado, a veces pasearse por el camino planificado, no siempre es bueno, ahora bien, si planificamos algo para escoger «el camino», que sea para caminarlo,y que sea un plan bueno, fuerte y de alcance. Una meta, un objetivo, pero lucha por ese camino planificado…»

Stanford University, 2005, Steve Jobs da un emotivo mensaje a estudiantes. En el cual nos da un mensaje muy importante, que los puntos solo podemos unirlos si miramos hacia atrás… Y lo explica de la mejor manera, con un ejemplo propio: «Si yo no hubiera asistido a la clase de caligrafía cuando fui a la universidad, hoy todas las portátiles tendrían la misma caligrafía». Steve en esa clase aprendió la importancia de la caligrafía y como la misma determina la forma de escribir de cada persona. (A ver si la gente de LinkedIn se da cuenta de la importancia y agrega diferentes caligrafías para la newsletter)

Con este mensaje podemos darnos cuenta de que el camino perfecto no existe, y que solo vamos a poder entenderlo, cuando miramos hacia atrás. Esto es muy importante entenderlo así porque si bien a veces podemos creer que algo que nos toca hacer hoy, no determinante en nuestra vida, solo lo sabremos después de un largo tiempo cuando podamos mirar hacia atrás.

Pero la pregunta de siempre, a donde vamos Rodrigo?

En la newsletter pasada les hablé de planificar, pero esto no quiere decir que si tenemos un camino planificado todo va a salir bien y va a ser color de rosas(nunca entendí esta frase, porque color de rosas, si las rosas las utilizamos hasta para los velorios). Es por eso que si bien tener un plan está muy bien, tenemos que estar preparados para cambiar ese plan si no funciona. Dejemos de tenerle miedo a los cambios, cambiar todos los días nos ayuda aprender. Y si no piensan así… cambien el camino o movilidad para ir a su trabajo todos los días y van a poder conocer mucho más y tienen muchas más experiencias para contar…

Para terminar, como siempre les digo disfruten del camino, planeen, cambien y vuelva a disfrutar… Y como les dije alguna vez… Para cuando no estemos más y le pongan la película de su vida… Sea la mejor película de su vida…

Hasta la semana que viene, gracias por leerme y arranquen con todo esta semana..

Domingo 9 am, bum, bum y BUM. Mis piernas se empiezan a mover, mueven los pedales, estos pedales mueven la cadena, la cadena mueve el piñón y ese piñón mueve las ruedas. Que empiezan a girar por el pavimento, ese pavimento se convierte en tierra, esa tierra empieza a tener desnivel, mi corazón empieza a latir y mis respiraciones cada vez son más cortas. Mi cabeza concentrada en mantener las ruedas en el camino, empiezan a llegar pensamientos, esos pensamientos empiezan a correr por mi cabeza y uno de estos pensamientos parece tener sentido. Tanto sentido que lo memorizo para explicártelo en esta newsletter, si bien cada centímetro que recorrí en esa carrera lo disfrute muchísimo y creo que tenemos que disfrutar de ese camino, me di cuenta de algunas cosas importantes para que este camino sea mucho más disfrutable.

Cuando era chico fuimos de vacaciones a la costa de Argentina. Yo entrenaba bastante corriendo y en bici, pero de natación poco y nada. Me hice unos amigos (algo que no me cuesta mucho) que me comentaron que había una carrera, La carrera de la rompiente, que consiste en nadar 200 m hacia dentro del mar, pasar por detrás de una boya y volver a salir.. Así 5 vueltas…

Si a mi me nombran carrera en mi mente pasa lo que vimos en la newsletter anterior, me generan una motivan increíble los desafíos…

Pero la pregunta de siempre, ¿a dónde vas Rodrigo?

En la ocasión que corrí la carrera de la rompiente mis padres no sabían nada, porque era gratis y si les pedía permiso sabía que no me dejarían. Yo me inscribí y corrí, porque lo hice, porque correr una carrera es la forma más segura de probar un nuevo deporte o intentar un desafío. Porque están obligados a tener muchos elementos de seguridad y esto es un gran que. ¿Por qué?

Porque ayer cuando iba entre medio de árboles, me di cuenta de que si planificamos el camino podemos disfrutarlo mucho más. Yo para disfrutar el camino de ayer, si no lo hubiera recorrido en carrera debería:

1. Conocer la zona.
2. Buscar el mejor camino.
3. Marcar el camino.
4. Contratar gente para puesto de abastecimiento, seguridad y demás.
5. Y muchas cosas más..

Pero la pregunta de siempre, a donde vas Rodrigo?… Es la segunda vez…

Si planificamos como hacer más placentero nuestro camino, les aseguro que van a conseguir mejor los objetivos, y lo más importante van a poder disfrutar mucho más del camino…

No tengamos miedo al fracaso, tomemos riesgos y disfrutemos del camino. Pero no nos olvidemos de planificarlo, espero que les allá gustado esta newsletter. Si necesitas ayuda en planificar tu camino puedes escribirme y te ayudaré sin problema. Gracias por leerme un día más. Nos vemos la semana que viene.

Viernes 19 hs en Starbucks, después de un largo día de trabajo y gimnasio… Mi mente se pregunta, que nos pasa por dentro para motivarnos?, en ese momento ACTIVACIÓN, mi cuerpo percibe un estímulo externo que pasa un primer filtro, y como resulta importante para mi supervivencia, y pasa a la amígdala (nuestro radar emocional), quien evalúa si el estímulo nos genera placer o dolor.

Si es dolor… eso no nos motiva, así que lo dejamos… Pero si el estímulo es percibido como una posible recompensa o fuente de placer, la información seguirá su camino hasta llegar al núcleo accumbens (donde reside la función del circuito del placer o premio-recompensa). Al llegar aquí se produce la liberación de nuestra motivación, ósea de la dopamina, que puede ser algo así como la chispa que nos pone en marcha, nos activa, nos empuja a la acción.

Para ponernos en marcha hay que encender el motor, y el motor humano es el deseo y el interés. Como lo que motivo esta newsletter, el deseo de motivarlos y el interés en como motivar. Activar el deseo y el interés es el primer paso para la motivación, y eso es lo que intento cada semana contigo. Mi cerebro consciente se activa cuando la amígdala se pone en funcionamiento, y eso solo ocurre cuando los estímulos, información del entorno nos generan una emoción para crear una nueva newsletter.

Cuando conecte con mi motivación para esta newsletter, mi cerebro límbico se pone en marcha, y empieza a trabajar liberando dopamina (experimentamos placer), y conectando las distintas regiones o áreas cerebrales. Estoy en situación activa, quiero más, quiero buscar, quiero aprender, este es el impulso que me mueve la acción.

En milésimas de segundo, mi cerebro límbico envía un mensaje al cerebro racional a través de la generación de adrenalina, a la parte prefrontal donde están las funciones ejecutivas encargadas de la acción. Primero, como siempre debemos marca objetivos, planificar acciones y luego ejecutar esas acciones.

El placer, la satisfacción es la recompensa por el esfuerzo invertido en pasar a la acción y mantenerla y haber logrado lo que queríamos, en este caso darle al botón publicar. La persistencia, entendida como perseverancia, es la que nos mantienen en la acción y dirección adecuadas hacia el logro de la meta deseada.

Sin embargo, cuando perseveramos en nuestras acciones logramos nuestras metas, obtenemos nuestra recompensa, y  tiene lugar la liberación de serotonina, que nos introduce en un estado mental de calma, serenidad, sensación de control de uno mismo, buen humor. En definitiva, experimentamos une estado de bienestar y satisfacción personal que genera dosis de energía extra.

Pero la pregunta de siempre, a donde vas Rodrigo?

Como podemos ver, nuestra motivación depende de una chispa inicial, pero para que esto no nos genere una frustración debemos trabajar duro para conseguir esa satisfacción.

La serotonina es la responsable de que nos sintamos relajados y no ansiosos, con sensación de bienestar y no deprimidos, tranquilos y no irascibles. La generación de serotonina tiene mucho que ver con la Felicidad, es la hormona que influye en el humor, regula el sueño, y el apetito.

Espero que estas newsletters te ayuden a generar esa chispa inicial para encontrar lo que te motiva y si necesitas ayuda para continuar hasta conseguir esa serotonina, que me encantaría poder enviártela por mail, solo tienes que escribirme y te ayudaré para que tus motivaciones se conviertan en serotonina..

Si te gusto compártela con todo el mundoooo.. A ver si logramos que todos en este mundo tengamos mucha serotonina.